【杭州博沃思青少年儿童注意力训练学校】0571- 集团致力于针对5-18岁青少年认知力训练、心理辅导、素质拓展、父母课堂四大板块进行研究和教学。引进美国先进的教育技术，采用先进的CAS学习能力评测系统，认知理论（PASS理论）及塑造坚韧性格的GRIT课程，通过科学有效的大脑训练方法的针对青少年在学习中有关注意力、记忆力、理解接收能力以及执行能力四大方面存在的问题，由老师共同分析并量身定制解决方案。欢迎来电咨询，预约顾问免费。

情绪，是我们自己心理和认知的表现

 

 

在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，会非常高兴；当学习明显退步时，会感到忧愁；面临危急情况时，会惊恐；遇到令人气愤的事情时，会愤怒……

这些就是人的情绪表现。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪里，体味着人生百味。于是，我们有了丰富多样的情绪感受。

 

认知力

 

你是否还在为孩子的这些问题发愁？一分钟，帮您出谋划策

1.您小孩平时学习任务完成情况如何？

速度快、准确率高

速度快、准确率低

速度慢、准确率高

速度慢、准确率低

2.您小孩平时对家庭事务的参与情况如何？

积极参与

偶尔会抵触，但大部分配合

经常对抗，拒绝配合

完全不参与

3.您小孩平时的人际关系关系如何？

非常外向，很主动与人沟通

有点腼腆，不主动与人沟通

非常内向，不喜欢与人沟通

4.您小孩学习新事物遇到大的困难是？

注意力不集中，学习速度慢

兴趣持续时间短，三分钟热度

自我控制力差，急于表现

对学习没兴趣，拖拖拉拉

 5.您小孩平时学习任务完成情况如何？

速度快、准确率高

速度快、准确率低

速度慢、准确率高

速度慢、准确率低

 6.您小孩平时对家庭事务的参与情况如何？

积极参与

偶尔会抵触，但大部分配合

经常对抗，拒绝配合

完全不参与

那么，什么是情绪呢？

 

 

情绪是一种体验，是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映，是我们内在的情感波动。人都有情绪，如婴幼儿就是通过哭、喊、笑等情绪来与人交流的。我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

当代青少年心理活动特点

1、缺乏理想和信念，学习目的不明确。

2、有上进心，都在乎学习，却不能专心学习，消极情绪较多。

3、独立意识强，不爱受约束，对家庭和学校的教育有对抗心理。

4、心理早熟，有一定的是非辨别能力，但自控能力差。

5、受挫承受力差，吃苦精神不够，生活自理能力欠缺。

6、 生理早熟，情感复杂，喜欢结交朋友，异性之间交往过密。

7、攀比心理强，花费无计划，经济困惑加大。

8、网瘾、早恋、惰性强，对他们的学习和生活造成较大。

9、心中有烦恼，渴望向他人倾诉，一般很难得到心理上的帮助。

10、逆反心理重，不接受压制和说教，对理性的心理沟通容易接受。

 

这些心理活动产生了各种不同的情绪，那么，有情绪好不好呢？根据它的作用不同，情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。

在积极的情绪状态下（如快乐、喜欢），自然会产生高兴、愉快的心境，这有利于我们身心的发展。

而在消积情绪状态下（如恐惧、愤怒、痛苦、忧虑、难过、讨厌），消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

青少年如何管理情绪？

 

当我们有了情绪了，怎么办呢？不访试试下面的方法:

 

（1）转移注意力

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。

 

（2）合理发泄情绪

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

 

当然，合理发泄情绪不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

 

 

调节情绪好的方法是学会自我调控

 

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。

每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径来调节自己的情绪。有的人在情绪不好时，进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。情绪的宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。

【杭州博沃思青少年儿童注意力训练学校】0571- 博沃思教育自创立开始便相继开设了改善青少年注意力、记忆力、情绪管理、学习主动性、儿童教育、告别班等特色实用课程，此外，博沃思也开设了针对家长教育方面的课程，为孩子的成长营造佳家庭教育环境。欢迎来电咨询，预约顾问免费。