家长们都希望孩子能有一个理想的身高，为了助力孩子长高，家长绞尽脑汁为孩子均衡膳食、补充营养。然而，除了合理的饮食和充足的运动，辅助孩子长高还有一个好方法家长们可以采纳——穴位按摩。今天就为大家科普一些有助于孩子长高的穴位按摩方法。

 一、涌泉穴，是肾经的起始穴位，按摩此穴可以补肾益精，促进生长发育。

【位置】位于足底，屈足卷趾时足心较凹陷中。

【按摩方法】用拇指指腹揉按涌泉穴，每次按摩 3 至 5 分钟，力度适中，以孩子感觉微微酸胀为宜。

 二、足三里是一个强壮保健要穴，按摩此穴可以调节脾胃功能，增强孩子的消化吸收能力，为身体生长提供充足的营养。

【位置】在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。

【按摩方法】用拇指或中指指腹按压足三里，每次按摩 5 至 10 分钟，力度可稍大一些，有酸麻胀的感觉为佳。

 三、身柱穴有通阳理气、祛风退热、清心宁志等功效，按摩此穴可以促进孩子的身体发育，增强体质。

【位置】在背部，当后正中线上，第 3 胸椎棘突下凹陷中。

【按摩方法】用食指和中指指腹轻轻按揉身柱穴，每次按摩 3 至 5 分钟，力度要轻柔。

 四、百会穴是诸阳之会，按摩此穴可以提升阳气，促进气血运行，对孩子的生长发育有积极作用。

【位置】在头部，当前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线的中点处。

【按摩方法】用手掌轻轻按摩百会穴，每次按摩 2 至 3 分钟，力度要轻缓。

穴位按摩虽然对孩子长高有一定的帮助，但这只是辅助方法，不能替代合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。家长们在为孩子进行穴位按摩时，要注意力度适中，持之以恒，才能达到更好的效果。让我们一起为孩子的健康成长努力，帮助他们在成长的道路上茁壮成长，迈向理想的身高。