一、高蛋白食物

重要性:儿童生长发育较快，对营养的需求量高，高蛋白食物有助于满足这一需求推荐食物:牛奶、鸡蛋、豆浆、肉类(如鸡肉、鱼肉、牛肉)等。这些食物富含优质蛋白质，有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。

二、含维生素丰富的食物

重要性:维生素对增强身体抵抗力有重要作用

推荐食物:新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、油麦菜、橙子、猕猴桃、火龙果等。这些食物富含维生素C、维生素E等多种维生素，有助于促进身体健康。

三、含锌丰富的食物

重要性:抽动症的诱因之一可能与体内缺锌有关，因此补充锌元素对病情恢复有益推荐食物:鱼、瘦肉、花生、艺麻、动物的肝脏、奶制品、菌类、鸡蛋、大蒜等。这些食物富含锌元素，有助于改善抽动症状。

四、健脑补脑食物

• 推荐食物:鱼类(尤其是海鱼)、猪脑、脊髓等。这些食物中富含对大脑发育有益的物质，如DHA、EPA等，有助于增强记忆力和注意力。

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