抽动症，如同一场无声的风雨，悄然降临在一些孩子的成长路上。它可能表现为眨眼、耸肩、清嗓子等不自觉的动作或声音，不仅让孩子自身感到困扰，也常常令家长与老师不知所措。面对这种情况，许多人的较好反应是提醒、纠正甚至责备，却不知这样的反应反而可能加重孩子的心理负担，让症状更加顽固。

核心原则：接纳包容，筑牢安全感

家长和老师要正视孩子的抽动症状，不指责、不批评、不刻意提醒，避免“别眨眼”这类强化孩子自我意识的话语。要让孩子明白，抽动是身体的暂时反应，不是坏习惯，引导孩子自我接纳，放下心理包袱，避免刻意压抑症状引发反弹。

关键举措：多方协同，缓解心理压力

家庭层面

营造轻松和睦的氛围，家人减少争吵，不传递焦虑情绪。多组织亲子游戏、户外散步等活动，帮孩子转移对症状的注意力；耐心倾听孩子的感受，让孩子知道自己不是独自面对。

校园层面

家长主动和老师沟通科普抽动症知识，争取配合。建议老师不特殊对待孩子的抽动行为，不公开议论，引导同学友善相处，为孩子打造平等包容的校园环境。

孩子自身

教孩子简单的情绪调节技巧，比如紧张时做“吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒”的深呼吸；抽动即将出现时，用握拳放松、拉伸肩膀等动作舒缓身体紧张。

重要提醒

不要强迫孩子克制症状，强行压抑会加重神经紧张；也不要过度保护，适当让孩子参与集体活动能增强自信心。若孩子出现持续自卑、抑郁，需及时寻求心理的专业帮助。 

每个孩子都值得在安全、舒展的环境中长大，抽动症只是他们成长旅程中的一个阶段，而非定义他们的标签。真正的支持，是放下焦虑的目光，用平常心接纳孩子本来的样子，并以智慧的方法帮助他们轻装前行。