【宁波人人职业学校】 人人学苑立于1999年，2010年3月23日注册成立人人学苑公司，秉承“人人有才、人无全才、人尽其才、人人成才”的远景心系天下求学人，为莘莘学子服务。在线预约可享受免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

在复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，考生朋友可以从以下几个方面入手：

　　首先，要有明确的学习目的

　　学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣

　　兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　   然后，要注意学习的多样化

　　书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

 人人学苑是由宁波市人人职业培训学校、宁波市海曙区人人学苑培训学校、浙江人人学苑教育科技有限公司共同组建的教育，总部位于长三角南翼经济中心和浙江省经济中心——宁波，人人学苑立于1999年，2010年3月23日注册成立人人学苑公司，秉承“人人有才、人无全才、人尽其才、人人成才”的远景心系天下求学人，为莘莘学子服务。


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