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一、     培养对象

不分男女老幼，太极拳爱好者均可报名。

二、     培训目标

融入全民健身运动，发展太极武学，弘扬太极文化，回报社会。

三、     培训内容

杨式太极拳老架一路：以圆为主，松柔圆活，变幻莫测；以柔为主，柔中带刚，刚柔并济。

杨氏太极单剑：套路布局合理，紧凑，剑法清晰，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔、忽隐忽现，连绵不断，缠绕回旋，刚柔相济，快慢相同等特点。长期习练不仅可以收到强身健体的，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。

四、     课时价格

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杨氏太极拳精品A班：基本功、太极缠丝功、杨氏太极拳老架一路（74势）

72小节，36课时【每小节45分钟】，

杨氏太极拳精品B班：基本功、太极缠丝功、杨氏太极拳老架一路（74势）杨氏太极单剑  

96小节，48课时【每小节45分钟】，

五、     教材资料

服装自备，练习时应穿着宽松柔软的衣服，以棉麻质地者为佳，要求强度高，弹性好，必须透气和练习时肌体不受拘束。

六、     培训师资

陈益益教练：杨氏太极拳中级教练、中级社会体育指导员。

江苏昆山人，其自幼始习武，打下了坚实的武术功底，聪而好学，同时也积累了深厚的传统文化知识，并对太极理论有着较深的认识。

七、 开课日期

每周二、五晚  18:30—20:00

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总部地址：昆山市南街17号科高培训中心

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高艺分部：华园衡山路8号

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