一：国标拉丁舞

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。恰恰的轻巧、活波，伦巴的迷人、曼妙有形，桑巴的缠绵、婀娜多姿，斗牛舞的神气、刚劲雄壮以及牛仔舞的摇滚热情都让人非常着迷。

二：摩登舞

标准交谊舞，原起于英国伦敦，1924年由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美的各式士风舞的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

三：肚皮舞

肚皮舞源于中东地区，较早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并较终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

四：印度舞

印度舞分为北印度舞（Kathak）和南印度舞（BharataNatyam）。北印度舞的音乐为Hindustani，南印度舞蹈则采用了Carnatic音乐，两种音乐节奏和旋律不同，表现形式也不同。跳Kathak时，腿须笔直，身体曲线始终保持流线形，这种舞蹈讲究用夸张的面部表情和丰富的手部动作，结合华丽的服饰和化妆，通过肢体语言而非音乐来演唱来传情达意；而跳BharataNatyam时，腿可弯曲，身体幅度变化很大，更具欣赏性。

爵士舞

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。几乎每个人都能掌握它，它可以帮助矫正形体，展现优美体态，特别适合对自身形体不满意的朋友学习，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。：

六：中国民间舞

中国民间舞即风情舞，主要包括包括新疆舞、汉族舞、傣族舞、藏族舞、蒙古舞等舞蹈。

1、新疆舞：又叫维吾尔族民间舞蹈，主要有以下几种：“赛乃姆”舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，较后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。“萨玛”舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。从维吾尔族信奉伊斯兰教以来它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。舞蹈动作优美、舒展、矫健。

2、傣族舞：孔雀舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民较喜爱的舞蹈。流行于整个傣族地区，但以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞，而且有不少以跳孔雀舞为生的职业艺人，他们模仿孔雀：飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、开屏、飞翔……等等。跳出丰富多彩的舞蹈动作和富于雕塑性的舞姿造型。

3、藏族舞：藏族踢踏舞——较初为宫庭舞。跳舞时，脚穿硬底皮鞋，通过踏出有变化的节奏表达内心的感情。踢踏舞由横笛、扬琴、六弦琴、铜铃，月琴等伴奏，节奏由慢而快，往往在达到较高潮时嘎然而止。弦子舞——藏族称“谐”。流行于四川、云南等省藏族地区及西藏自治区昌都一带。舞时围成圆圈，领舞者边歌边舞，拉着弦子（藏族一种拉弦乐器）伴奏，余者随之，时而向圈内聚拢，时而散开，双手甩动长袖，动作优美，曲调丰富，每个不同的曲调都配以不同的舞蹈。歌词内容也很丰富。勒谢——藏族劳动歌舞。在劳动的同时，口中的歌与手中的工具及腿脚有节奏的动作相配合，使劳动成为边歌边舞的形式。在进行铲土、打夯、垛麦等强体力劳动时，勒谢歌具有很强的劳动号子味道。

4、蒙古舞：蒙古民族历来是欢歌乐舞的民族，宴会、婚礼、庆典、体育无不既歌且舞，而且宗教舞、宫廷舞、民间舞有着难以截然划分、千丝万缕的因缘关系，统治者宫廷中的盛大宴会，还保留着民间即兴舞蹈的习俗。”蒙族民间舞如《踏歌》、《倒喇》、《筷子舞》、《酒盅舞》，至今流传在民间，成为娱乐性强的集体舞。

《踏歌》蒙古族进入中原之前，流行氏族部落的集体舞，形式是绕树踏歌。”至今蒙古族民间的《安代》中还保留着这种即兴踏歌（还有移步动作）的形式，虽有种种不同的传说，但从动作特点看是和踏歌一脉相承的。莫德格玛的研究认为是《德布恩勒特踏舞》。

《倒喇》《倒喇》（蒙语又歌又舞的意思）和现在流传于内蒙古杜尔伯特部族的《碗舞》（头上碗）以及广泛流行于鄂尔多斯民间的《筷子舞》、《酒盅舞》等。

《黑山鸡舞》这是流行于布里亚特蒙古族的古老民间舞，模仿黑山鸡的动作和叫声，翩翩起舞，舞者边舞边吹口哨或用舌头作响，学鸡叫伴奏（《布里亚特蒙古史》）。

5、汉族舞：汉族民间舞蹈，是我民族民间舞蹈中的重要组成部份。从内容和表现形式上看，又区分为花灯歌舞、地会舞、儿童舞等舞蹈。

花灯歌舞流传较广。它遍及汉族，彝族纳苏人及哈尼族居住地的大片地区。花灯班子在县内星罗棋布，每个灯班都保留着一些传统的花灯歌舞节目。地会舞蹈是节日期间群众在街道，广场上表演的舞蹈总称。易门地会舞蹈常见的有“龙舞”、“狮舞”、“鹬蚌舞”、“驴灯”、“高跷”、“大头和尚戏柳青”、“彩船灯”、“螺蛳灯”等。

儿童舞是龙泉、浦贝、方屯等区镇儿童中流行的自娱性舞蹈。舞蹈从动作、配歌到节奏与儿童的性格、心理非常吻合。舞蹈除有娱乐性外，配歌歌词对儿童记忆与思维能力的，舞蹈动作力度对儿童体魄的锻炼，舞蹈动作节奏、造型对儿童舞蹈意识的培养等。

七：芭蕾舞

“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾较初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。

八：街舞

街舞较受一些时尚年轻人的欢迎。它是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分，具有极强的参与性、表演性和性。街舞在国内兴盛起来是从前几年开始流行的“韩流”开始的。近年来街舞变换了一些难度较高的动作后，逐渐成为一种新兴的健身方式出现。

利姿舞蹈——的、的、专业的艺术培训连锁。

利姿舞蹈（杭州利姿文化艺术策划有限公司）成立于2004年2月，是由上级部门批准的正规办学，由浙江省职业拉丁舞选手、中国国标舞总会（CBDF）杭州分会会长、获“体育舞蹈称号”的毛峥春许硕老师创办。

利姿舞蹈是、的、专业的艺术培训连锁，规模大、学员数量多、师资力量强、舞种多的艺术培训连锁。

◤利姿舞蹈◥：

“中国国标舞总会（CBDF）”杭州分会；

“标准舞联合会WSDF（中国）总部”指定培训考牌基地；

北京标准舞指定招生培训基地；

北京百汇演艺学校指定招生培训基地；

12年的办学历程，16家连锁分校；

满意学员，数以百计的奖杯；

数十位央视及电视台以上出镜舞蹈小明星；

9成少儿学员获及国标舞奖项；

少儿拉丁舞学员*通过标准舞联合会（WSDF）的考牌；

◤我们的荣誉◥：

●2006年2月利姿舞蹈总教练许硕老师赴北京参加评选获得“体育舞蹈”称号；

●2008年利姿舞蹈少儿艺术团学员喻涵坤、陈诗怡、王勇富等三位小朋友被选拔参加2008春节（2008年2月6日）中央电视台少儿频道《少儿春节联欢晚会》拉丁舞表演！

●2009年利姿舞蹈获第二届亚太地区国标舞公开赛较佳团队奖！

●2010年7月利姿舞蹈校长毛峥春老师担任新加坡“鱼尾狮杯”标准舞公开赛评审！

●2010年5月利姿舞蹈少儿艺术团张宏毅、卓亦娇、孙艺静入选浙江少儿频道“蒙牛”未来星决赛！

●2011年4月获第四届“世华舞联”浙江标准舞、社会舞锦标赛组织奖！

●2013年7月获第十届新加坡“鱼尾狮杯”标准舞公开赛集体舞金奖！

●2014年5月获第三届IDSA中国杭州标准舞公开赛组织奖！

●2015年5月获第四届CBDF中国杭州标准舞公开赛拉丁舞金奖！

欢迎各届人士合作利姿艺术培训连锁。