【苏州女子】◆24小时咨询热线◆:0512-QQ:以"传播军事文化、促进团队建设、打造青少年好习惯"为主题, 主营团队户外军事拓展培训(企事业单位军事户外拓展、素质拓展、亲子户外拓展、青少年夏(冬)令营、旅游拓展、趣味运动会)、企事业单位军事训练、学生社会实践活动、真人CS野战、野外生存、企业内训和省内外拓展游、户外活动为一体的综合型培训。
苏州野狼之“霸王花”女子方案
【训练背景】：
近两年，多家媒体报道，重庆、济南、苏州等地１个月内接连发生多起女生遇险案件，
８月９日，１名２０岁的女生在重庆“搭错车”不幸遇害；８月２１日，一名２２岁的女生在济南被黑车司机绑架、囚禁４天，并惨遭殴打、性虐；８月２８日凌晨，江苏吴江１名１９岁女生失联半个月后确认遭抢劫被杀害。
指出，要从源头上减少此类事件的发生，一方面需要有关部门进一步加大对违法犯罪活动的震慑和打击力度；另一方面，学校和家庭应加强安全防范教育，更需要女生自身防范意识和应对能力。
这个给了男人太多的空间，给了女人太多的束缚，女人就只能做为天生的弱者依靠而活吗？ＮＯ！
亲爱的女性朋友，我们要自强、自信、自立！前提是，要学会保护自己。如果，在某天，你在独行，身后有人突然来袭；在某时，你突遇自然灾害；在家中，你遭遇入室……你当怎么办？眼泪帮不了你，我们要时刻准备着，当那真的来临，我们已经做好准备！
苏州野狼“霸王花女子”来了，在那里，您将学会化险为夷；在那里，您将学会如何将较温柔的力量化作较强的御敌能力；在那里，您将学会如何将危急时的恐慌化作智慧的应对；在那里，您将浴火重生，化作较具战斗力的女战士。
２０１8年3月20日，苏州野狼针对女性朋友，重磅推出：霸王花女子；欢迎广大女性朋友前来加入；来军旅生活。
本期为１０天营；共招两期。
具体训练流程：
第1天：
7:30—11:30 营地集结、安排住宿、换装、纪律意识塑造、仪表训练
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 开营仪式：宣誓、表决心、军事科目训练：队列动作训练、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、防身术基础训练
17:30—22:00 晚餐、夜训（1000米耐力跑）、内务整理训练、洗澡、洗衣服、就寝
第2天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事科目训练：队列训练、柔韧术训练、防身术基础训练、特种兵项目训练：武装竞走
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：队列动作、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、防身术基础训练、单兵武装轮胎滚进接力
17:30—22:00 晚餐、夜训（1000米耐力跑）、军营班务会、洗澡、洗衣服、就寝
第3天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事科目训练：队列训练、柔韧术训练、防身术连贯动作训练、特种兵意志力项目训练：力挺圆木
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：防身术连贯动作训练、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、防身术基础训练、双人武装轮胎滚进接力
17:30—22:00 晚餐、夜训（武装1000米耐力跑）、洗澡、洗衣服、就寝
第4天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、特种兵意志力项目训练：力挺圆木、单兵轮胎跃进
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：防身术连贯动作训练、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、防身术基础训练 、轻武器的了解与使用
17:30—22:00 晚餐、夜训（端腹耐力跑训练）、洗澡、洗衣服、就寝
第5天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、特种兵意志力项目训练：单兵战术体验训练、全副武装400米障碍训练
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：防身术连贯动作训练、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、集体圆木、全副武装3000米考核
17:30—22:00 晚餐、自由活动、洗澡、洗衣服、就寝
第6天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、双人对抗训练、特种兵意志力项目训练：全副武装400米障碍训练
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：防身术连贯动作训练、特种兵体能训练：身体柔韧术训练、泥潭集体圆木、扛轮胎
17:30—22:00 晚餐、夜训（全副武装1000米耐力跑）、洗澡、洗衣服、就寝
第7天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、双人对抗训练、反应能力意识训练：室内遇袭逃生
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 军事科目训练：防身术连贯动作训练、特种兵技能训练：遇袭急救术训练、急救与包扎
17:30—22:00 晚餐、夜训（夜间遇袭逃脱讲解与实操）、洗澡、洗衣服、就寝
第8天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、双人对抗训练、反应能力意识训练：车内遇袭应急处置讲解与实操
11:30—14:30 户外野炊（自己动手丰衣足食）
14:30—17:30 特种兵意志力与克服恐高训练：户外攀岩、智趣娱乐项目：水上项目大闯关（锻炼身体协调能力）
17:30—22:00 晚餐、篝火联欢晚会、洗澡、洗衣服、就寝
第9天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：柔韧术训练、防身术连贯动作训练、双人对抗训练、反应能力意识训练：车内遇袭应急处置实操
11:30—14:30 午餐、午休
14:30—17:30 特种兵意志力、耐力训练：野外10公里拉练
17:30—22:00 晚餐、户外烧烤、洗澡、洗衣服、就寝
第10天：
6:30—8:30 起床、洗漱、晨练、早餐、内务整理
8:30—11:30 军事体能科目训练：队列、拳术巩固、闭营仪式彩排
11:30—13:30 午餐、午休、收拾个人物品
13:30—16:30 闭营仪式、总结分享、离营
★ 注明:
营期具体时间安排：
较好期：7月1日——7月10日
第二期：7月10日——7月19日
时间安排：
06：30 起床
06：30—7：00 洗漱、整理内务
07：00—7：30 出操
07：30—8：30 早餐
08：30—11：30 主题训练活动
11：30—14：30 午餐、午休
14：30—17：30 主题训练活动
17：30—18：30 晚餐
19：30—21：00 夜训、小队活动
21：00—22:00 洗澡、洗衣服、洗漱
22:00 熄灯就寝
地：张家港军事训练基地
★ 参营须知：
★ 年满17—40周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史之国内外女性朋友均可报名。
★ 满十人成团。
★ 所需自带生活用品：（牙膏，牙刷，洗发水，沐浴露，毛巾，纸巾，防晒霜，洗衣液或洗衣粉，拖鞋一双，运动鞋两双，换洗内衣裤、运动长裤一条、薄外套一件，袜子等女性所需生活用品）
★ 关于：就餐：两正一早、每天提供水果；住宿：标准式军队营房（8人一个房间）
★ 教官配置：10个人一个队配一名特训教官
★ 确认报名后如不能按所报营期参加活动不给予退回费用；可以在2018年营期期间推迟或者到任何一期。
★ 所报当期活动开始后不办理退营手续，中途学员需要离营，本公司不给予退回余下费用。（请慎重决定）
★ 必须提供正确的保险资料；不正确导致无法购买保险或者保险不理赔的后果由提供保险资料的人负责。本公司不承担任何责任。
★ 所有报名学员必须按照所报营期的较好天上午7:40分把到苏州工业园区建屋乐活城999号一楼广场集合登车。或自驾车到基地报道（地址：张家港青少年社会实践基地）
★ 关于闭营时间安排：
较好期：2018年7月10日
第二期：2018年7月19日
咨询热线：0512-nbsp;
联系QQ :/span>（微信同号）
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更新时间:2026-05-11 16:01:06
