桂林哪里有补偿心理课程

心理如何补偿，我们需要多元寄托

补偿一词在我们的生活中是不绝于耳的，拆迁需要补偿，征地需要补偿，退役需要补偿，离婚需要补偿……不陌生吧。这些都是一种物质的补偿。再说一下，人身体吧，任何人的身体都有着补偿功能。身体上若一项功能减弱或消失，另一部分功能就会启动补偿。比如，盲人的视觉消失了，但嗅觉、听觉、和触觉会对视觉进行补偿，变得异常的灵敏。这是生理补偿，但你知道吗，我们人的心理也有着补偿功能！

什么是补偿心理？

什么是补偿心理呢？它是一种关乎人的心理平衡的心理机制。所谓“心理补偿”是指人们因为主观或客观原因引起不安而失去心理平衡时，企图采取新的发展和表现自己，借以减轻或抵消不安，从而达到心理平衡的一种内在要求。补偿心理是作为调整心理平衡的一种内在动力。

心理学上认为补偿心理是由于生理上或其他方面给精神带来了痛苦，这种痛苦使人发挥其他，以的行动代替了失败的行动。举个例子，的音乐家贝多芬，他从小就有机能性缺陷，28岁聋了。不过，他却在聋子的状态下谱写了英雄交响曲，虽然失聪带来了巨大的精神苦痛，但自己对音乐的执着造就了一个伟大的传奇。

积极的心理补偿可以创造自我

心理补偿跟水一样，亦能载舟，亦能覆舟。有积极的作用，也有消极的。这里我们来谈一下心理补偿的积极作用。作为一种积极的心理状态，它往往具有催人奋起，起到激励的作用。这方面的例子有很多，如人在困难和逆境之中，如果我们不屈服，不甘于现状，就会在补偿心理的机制下，变得顽强，积极地突围，寻求补偿。如那贫穷家庭的孩子，为了摆脱贫困，心理补偿机制就会起到让他去追求更高层次的精神寄托，把注意力放到学习文学艺术上，通过发奋学习来努力改变现状，实现自我。

心理补偿和心理学家阿德勒的“自卑与超越”很像，每个人都有自卑情结，但每个人都有心理补偿功能。超越自我，克服自卑，就会取得成就。就好比当下人们热议的屌丝，屌丝逆袭就是一个形象生动的例子，一个心理补偿的例子，从“矮矬穷”通过各种努力逆袭终变成了“高大上”！像这样的例子太多了，说个古代的吧，司马迁遭了宫刑，身体的残缺让他在心理和精神进行了补偿，立志写书，终于写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，这是一种独特的从机能性缺陷的生理补偿而发展到心理补偿的。

总之，现实和理想之间总是有差距的，这会造成心理上的普遍失落和负荷，对于渴望追求的人们来说，心理补偿起到着重要的作用。

当然，事物都是矛盾的事物，有好的一面，也有不好的一面。你是正向积极地建设，还是消极破坏性的应对。如果你一味地强调变强，过度地心理补偿，可能会加剧内心的脆弱。人们心理要补偿，好选择多元寄托。

恰当地心理补偿——多元寄托

既然知道心理补偿的作用，那么就应采用正确地方式，这里大家进行多元寄托。在经济学里有一句经典的话“不要把鸡蛋放到同一个篮子里”，虽然讲得是投资，但在这里却有着异曲同工之妙。

我说多元补偿可能不太好理解，举个例子，当一个人失恋了，情绪很低落，这个时候该怎么办？放心，心理补偿机制会启动，那么这个人就会做一些补偿行为。比如去购物。如果一味地只将自己的注意力放在这上面，可能当时比较爽，但那是暂时的，下次失恋了怎么办？购物？这会造就出一个购物狂。而多于寄托的方式是，可以尝试不同的领域，将自己置身于中，如和朋友去唱歌，去学DIY，去读书写作（很多不错的作品就是这么来的，如《失恋33天》），去旅游等。选择多一点，可能会更好。

再来说一个不好的补偿心理——考生的补偿心理。不管是中考、高考、司法等一些，一旦结束后，考生很容易陷入一种无所寄托的空虚状态。这也解释了为什么很多新生觉得突然一下子迷茫了。一直被禁锢的情感一旦找到一个发泄口，心理补偿立马更上。比如，沉迷游戏、饮酒、打架等。这就是补偿心理的失衡，调节不当的后果。正确的应该在考完之后，选择好好休息之后，先总结，然后在选择自己喜欢的事情做，比如学习一门新的技能或乐器什么的，都是很好的选择。

俗话说得好，不要在一棵树上吊死。多元化的寄托才会益于身心，所以，请记住了不要一有怒气就学林则徐“制怒”，你也可以放声高歌、长吁短叹（其实是种有效的自我调整）、以及痛哭一番。