宁波普拉提核心床培训
Reformer核心床, 由普拉提发明，是普拉提运动最重要的练习工具之一。主要由床架、滑车、弹簧、脚杆脚带等组成。它的最大的优点之一就是多功能，通过滑车推车，或
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课程详情
Reformer 核心床课程描述
Reformer核心床, 由普拉提发明，是普拉提运动较重要的练习工具。主要由床架、滑车、弹簧、脚杆脚带等组成。它的较大的优点就是多功能，通过滑车推车，或者对抗弹簧阻力保持滑车静止，可以改善身体中轴延伸、力量、柔韧性和平衡性。练习动作包括仰卧、坐姿、站姿、拉带子、推脚杆，在脚杆上、肩靠上或框架上支撑，倒立动作，侧向动作等各种各样的变化。
“换句话说，只用Reformer这一件器械，就可以有无数种的练习方法，动态的训练身体每一个部分!”
核心床课程目的课程简介
1.普拉提床基本原理
2.利用普拉提床教授私教/团体课
3.普拉提床核心床私教/团体课编排技巧
4.普拉提身体评估流程及经典案例设计等内容
适合人群：
1.健身体适能教练、私人教练、团课教练、舞蹈教练、瑜伽教练；
2.想要缓解慢性疼痛和了解身体、掌握受益终身的运动方法的运动爱好者；
3.想要掌握普拉提康复运动的康复医生、运动治疗师、骨科医生护士等；
4.想要学习并从事普拉提教学（私教或大小团课）的教练老师或体校学生；
5.想要开设普拉提特色课程（普拉提私教课、普拉提器械大小团课）的工作技术负责人、会馆经理等。
学员展示：
更新时间:2025-06-12 15:15:09