宏优中考体育培训涉及技术水平，身体素质、口语能力三大模块，针对身高年龄、身体素质、水平
分班，国内教学、国外理念集一体，打破本土枯燥乏味的训练模式。教练员均来自于师范类院校专业、高水平运动队，拥有教师资格、裁判员二级教练员，并带领俱乐部学员参加省市性赛事。
俱乐部另聘请国外教练员执教，均具有3年以上青少年教学经验。目前在训学员达6000
人以上。主训练馆均位于市中心区域，交通便利，设施齐全。俱乐部招收7-18周岁高、中、生。
立定跳远、跳绳、实心球等中考项目技术动作训练教学及家庭辅助训练
中考体育共有三大类别，分别是：跳跃类、力量类和耐力类，每个类别由2种测试项目组成。考生须从每个类别中各挑选一种进行测试。
场地器材及要求：使用立定跳远电子测试仪和专用橡胶垫等。橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。
考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值 高一次的数据作为本次成绩。考生不得穿钉鞋(胶钉鞋)。
场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪、专用跳绳等。
考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—16人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。
场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小旗等。
考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值 远一次的数据作为本次成绩。
场地器材及要求：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施，手持记录设备。
考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。
场地器材及要求：仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。
考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。
1000米跑(男生)、800米跑(女生)
场地器材及要求：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑步电子测试仪、感应地毯、扩音设备、数字腰带等，跑道上须标有明显的起、终点线，安装跑道内突沿或明显标志物。
考试要求：每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。
场地器材及要求：50米长、1.2—2米深的标准游泳池，水质干净符合规定。泳道(线)若干，标志物、救生圈(板)、秒表、计算机等。
考试要求：除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。二位考生一个泳道，错时出发。每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩
更新时间:2025-07-01 09:21:30