宏优体育的格斗课程从格斗基本站架，步伐（进退前后、切步、垫步、连续进退步、环绕步），防守（拍击、曲臂防、提肩、压肘、后仰），躲避（下潜、摇避、侧闪），拳法（直拳，勾拳，摆拳）腿法（鞭腿、侧踹、正蹬），肘法（肘戳、转身轴、砍轴、挑轴），防腿（提膝防），膝法（上膝、摆膝、短膝）裸绞（Rear Naked Choke）,断头台（guillotine choke）,三角绞（triangle troke）,袖车（Sleeve Wheel）,肩固（side choke）,脚踝锁（ankle lock）,十字固（armbar）,木村锁（Kimura）,锁臂（arm lock）等等角度专业话的教学。
阶段一：基本站架、后手直拳、下潜躲避、滑步（进退左右）、下潜+后手直拳、移动+下潜+后直拳、前手直拳、摇避、摇臂+移动+单拳直拳、左右直拳组合、左右直拳下潜后手直拳组合、左右直拳4拳组合、前手直拳连续进攻、直拳上下变线进攻、侧闪
阶段二：前手摆拳、后手摆拳（带过）、前直前摆组合、后直前摆组合、前直后直前摆组合、屈臂防守、拍击、提肩防守、后闪、压肘、屈臂+后直+前摆、拍击+直拳、连续进退步、环绕步、切步侧闪、体制内摆拳远距离
阶段三：后手勾拳、前手勾拳、前直后勾、后直前勾、前直后直前勾、前直后直侧闪后勾、前摆后勾、前摆侧闪后勾、前勾后勾前摆、屈臂后直前勾、提肩后直前摆、压肘后勾前摆后直、前手迎击、后手迎击、直拳交互直摆交互
适合对象：
5~10岁青少年儿童
身体
1.可使骨密质增厚，骨骼更粗壮和坚固，增强关节的稳固性和灵活性
2.改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应和忍耐能力，提高柔韧性和协调性
3.提高各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫力
技术
1.手、肘、膝、腿、地面等格斗技
2.自卫、预脱、防爆力技能
人格
1.正气、勇敢、去阴柔化、自控力、坚毅
开班形式：
随时开班开班时间：每周三、四、五六日
1.国家体育产业示范项目认证---浙江省体育教育品牌
2.浙江省体育产业联合会副会长单位
3.杭州体育服务业品牌企业
4.浙江省小篮球运动员技能测评----浙江省篮球协会
学校简介
宏优体育在2007年成立于杭州，公司一直致力于青少年儿童的体育教育，给青少年儿童提供体育教育机会，培养青少年儿童的运动习惯，让他们在体育教育中收获无限可能，是宏优体育创办的初衷。宏优体育更是体育总局评定的“体育产业示范项目”认证的体育教育品牌。
宏优体育致力于青少年儿童体育教育引领者，针对4-16岁不同年龄段孩子的生理及心理特点，以各类体育项目为载体，研发出适合不同孩子的分级体育培训课程。造就新时代中国“好孩子”，兼顾专业技能学习、专项体能训练和人格品质培养的青少儿运动训练体系，成就青少年儿童在体育教育中收获无限可能。
2021年，宏优体育已在杭州设立了7大青少年儿童体育教育中心，涵盖上城区、拱墅区、余杭区、西湖区等城区，开设了青少年儿童篮球、足球、羽毛球、体能、格斗等项目课程。截至目前，宏优累计服务人次超过100万。每年约有8000名新同学加入我们。宏优体育每年开设课程超过2.5万节课，每年有超过200+名教育从业人员为宏优学子提供贴心服务。让每个青少年儿童养成“终身体育”的锻炼意识和习惯。
更新时间:2025-07-01 09:21:30