兰州寒假封闭集训营为你的中考备考

       我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。学会选择，就是学会权衡利弊，着眼中考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。

       向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYE BYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期有效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。

       有句话叫“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在中考学生身上，非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想高中誓不休的坚定信念。

不能士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。

      其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种“舍我其谁的霸气”在中考考出水平，考出信心。同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心呵护下，从一个成功走向另一个成功，较终赢定中考，同学们，有信心吗？

“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还立着的话。

      这是一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，较糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办？

      队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。

      终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”

       “三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“中考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致中考失败。

越临近中考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好较后的冲刺，从容应考。所以中考前心理准备很重要：作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心。

      乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在中考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是中考取胜的较好要诀。

      注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价：给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。

      另外，进入-，学校会有更多的大小考试，考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，中考备考过程中学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。在各类考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，人难我难我不畏难，人易我易我不大意，中考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

较后要注意劳逸结合，调整好自己的生物钟：加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。

中考备考

4大重要对策