【超能减肥王】自2012年开办以来凭借个性化签约瘦身计划，体检服务，帮助几百名青少年成功减肥，这里只是队伍中的一小部分案例在21/28/35天里每人平均减重15~30斤并且养成了良好的生活与饮食习惯，充满自信、积极乐观、自律自强更有许多队员，通过自己的努力克服困难，战胜自己，蜕变的事例！超能减肥营，到底是什么样呢？

△减肥营学员采访记录，好习惯才是重要的
2024营地环境全面升级营地依山傍水，视野开阔，宁静舒适封闭式的特训环境，安全有保障更添加智能互动训练，沉浸式单车训练让训练不再枯燥无趣更有超大室内健身运动场馆一边享受度假一边减肥瘦身，真的绝绝子！
No.2到达营地称重、签订瘦身协议

【超能减肥王】根据学员体重签约
35天冲刺班签约指标男孩子保证减掉原始体重的16%女孩子保证减掉原始体重的12%未达标者则继续参加直到达标完善的服务体系监督和协助营员们闭营后持续控制体重
No.3学员入营后进行专业全面身体检查了解自身身体素质及各项指标每周公布学员体重等各项数据对比，根据个人情况及时优化训练方案闭营前第二次带学员进行全面体检用专业数据报告来见证瘦身成果！
No.4每段色彩斑斓的故事背后都有一群人在为我们负重前行经过3轮培训的体育专业优秀辅导员将悉心陪伴，用爱挥洒在蜕变之旅中她（他）们全程陪练用专业知识帮助和鼓励孩子们...
从开始的陌生，拒绝，拘谨到后来成了彼此成长道路上不可或缺的伙伴

No.5【超能减肥王】瘦身营根据“运动科学”结合“体育教学”及营养学，解剖学，心理学三大学科制定的健康减脂减重课程教练由运动科学专业团队组建减肥营不仅只是单纯让孩子减掉多余脂肪更是培养孩子运动能力，运动习惯，核心素养同时提高孩子中考体育成绩，重塑健康习惯
No.6要想达成减肥瘦身的效果一是科学健康的减重方案二是循序渐进的训练流程教练与营员沟通寻找合适训练方式树立健康理念、活动方式、运动时间、运动强度、运动频率营员们互相探讨减肥心得，互相加油打气搭配的呼吸方法和训练后的拉伸等等,我们为学员定制了个性化的运动模式△健身房各种辅助器材帮助瘦身△有氧跳绳运动，简单易上手闭营回到家也很方便△大量运动伤害膝关节，大体重可选择垫上运动△篮球比赛，增加趣味性△战绳强化训练，甩开拜拜肉△力量训练阻力带，增进协调性与身体平衡感△水上运动增强身体协调性，燃烧脂肪、塑造体形通过健康课堂和案例说明肥胖的危害建立内心动力，明确减重小目标坚持打卡+每日分享

No.7每天刻苦的锻炼减脂也要让自己的身体、心灵得到一定的放松和压力的释放瘦身营每周安排外出游玩一次释放天性，在欢乐中甩掉肉肉注：每周外出活动可能将根据天气或活动安排调整
DAY 1体能评估入营报道办理手续，发放服装及装备认识新朋友开营仪式融入集体，教练带领体测进行数据分析及说明有氧操基本步伐学习，力量基础教学团队破冰课程DAY 1-DAY 7适应阶段每期开营第二天我们将带学员前往进行全面体检项目了解自身身体状况！早操、晨练、适应性训练—提高心肺功能体育达标—跑，跳，投训练
完美塑形—有氧训练完美塑形—有氧燃脂运动课  知识普及—健康减肥课程核心训练—腰腹训练、阶段性考评知识学习—科学减肥  教育电影—影片欣赏放松休息—自习作业DAY 8外出游玩注：每周外出活动可能将根据天气或者活动安排调整

DAY 9-DAY 14普通强度心肺功能—室外有氧减脂健康体能—心肺功能及水上项目兴趣游戏—竞技与球类比赛  完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味课程—搏击操  柔韧训练—筋骨伸展训练互动环节—桌游比赛 放松休息—自习作业
DAY 15外出游玩注：每周外出活动可能将根据天气或者活动安排调整
DAY 16-DAY 21进阶强度心肺功能—有氧球类运动减脂健康体能—基础器械练习趣味游戏—团队竞技活动完美塑形—局部塑形训练趣味课程—趣味运动会  柔韧训练—筋骨伸展训练
DAY 22外出游玩注：每周外出活动可能将根据天气或者活动安排调整
DAY 23-DAY 28进阶强度心肺功能—户外团体游戏健康体能—户外水上项目
兴趣游戏—室内手脑并用趣味课程—力与美练习柔韧训练—筋骨伸展训练
教练阶段性考评互动环节—团队比拼放松休息—师生友情

DAY 29外出游玩注：每周外出活动可能将根据天气或者活动安排调整
DAY 30-DAY 34较后战役闭营前一天我们还将带学员前往进行全面体检项目用数据报告见证瘦身成果!心肺功能—跳绳有氧减脂  技巧学习—体育达标技巧教学户外竞技—趣味比赛有氧塑形—健身操复训  传统课程—形体练习适合男女通用的药球训练
4kg，6kg，8kg教练综合测评及总结狂欢晚会—才艺展示
DAY 35闭营仪式成果展示，总结表彰闭营仪式、欢声笑语、自信生活部分活动照片集锦饮食我们采当季有机蔬菜一天三顿营养餐，吃的开心放心又不会长多余脂肪营员入驻湖光山色的湖景民宿四人间，上下铺，独立卫浴