成人跆拳道是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。上海成人跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种非常时尚的体育运动跆拳道的意思：其中“跆”指踢击（脚法）、“拳”指拳击，“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。跆拳道精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。

  跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。上海成人跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长的，其次才是手。

  腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

  学习跆拳道可使身体各部位得到全面的锻炼、强身健体，防身自卫、增强体质，培养意志，增强自信心，提高身体灵活能力和反应能力。习练跆拳道不仅可以掌握各种踢法和拳法，上海成人跆拳道还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。