1、了解自己目前的听力水平
比如做一套真题，能答对一半左右，那么就可以从真题直接练起;如果达不到，可以选择一些基础点的教材。
2、了解听力考试的基本特点
如考试内容范围基本上是考的日常生活用语和上课所用到的用语。还要对考试的题型、音频材料的特点等都有所掌握。
3、控制音频速度来听
刚开始可以利用音频播放软件将语速放慢来听，后面就要不断调快，甚至是比音频本身的速度更快来听。因为实际考试中的难度越来越大，也有的音频材料速度很快。适应了快速的，慢速的就都不用愁了。
4、精听句子
断句放音频，写下每一个句子。目前许多app都可以做到自动断句，一篇文章听2遍。刚开始这种练习会很难，慢慢会越来越多。