制定合理的单词学习计划
根据自己的时间和基础，确定每天要学习的单词数量。例如，基础较好的考生可以每天背诵个新单词，同时复习旧词；基础一般的考生可以从每天个单词开始。
利用碎片时间，比如在上下学 / 班路上、午休时间等，通过手机应用程序（如百词斩、墨墨背单词等）来学习单词。
多种方式记忆单词
不要单纯地死记硬背单词的拼写和释义。可以通过阅读例句来理解单词的用法，例如，对于 “exacerbate”（使加剧；使恶化）这个词，可以看例句 “The lack of rain exacerbated the drought.”（雨水的缺乏使干旱更严重了。）
利用词根词缀来记忆单词。许多单词都有共同的词根词缀，掌握这些可以帮助你快速猜出单词的大致意思。比如，“bene -” 这个前缀通常表示 “好”，“benefit”（利益、好处）、“benevolent”（仁慈的）等单词都含有这个前缀。
积累阅读中的高频词汇
托福阅读有一些经常出现的词汇，这些词汇对于理解文章内容至关重要。可以通过分析历年托福阅读真题，整理出高频词汇表，重点学习这些词汇。

进行限时阅读训练
按照托福考试的时间要求，在规定的时间内完成阅读文章和题目。开始时可以适当放宽时间限制，随着能力的提升，逐渐缩短时间。例如，开始时可以分钟读完一篇文章并完成题目，之后缩短到 8 - 10 分钟。
每次训练后，分析自己阅读速度慢的原因，是因为单词不认识、长难句理解困难，还是阅读习惯不好（如回读、默读等）。
学会略读（Skimming）和扫读（Scanning）技巧
略读是快速浏览文章的主要内容，了解文章的主题、结构和大致观点。通常可以先读文章的标题、首段、每段的首句和尾句。例如，一篇关于古代文明的文章，通过略读标题和开头部分，就能快速知道是在讲哪个古代文明以及大概的研究方向。
扫读是在略读的基础上，快速定位题目中涉及的关键词在文章中的位置。比如，题目中问到某个人物的观点，就可以快速扫描文章中出现这个人物名字的地方。
改善阅读习惯
尽量避免默读和逐字阅读。可以尝试用手指或笔引导眼睛快速移动，扩大视野范围，一次看多个单词甚至整句。

学习语法知识
系统复习英语语法，重点是从句（如定语从句、状语从句、名词性从句）、分词结构、倒装句等。例如，对于定语从句 “The book which I bought yesterday is very interesting.”，要理解它在句子中的修饰作用，即 “which I bought yesterday” 修饰 “the book”，表示 “我昨天-的书”。
推荐使用语法书籍，如《剑桥英语语法》，结合例句来理解语法规则。
分析长难句结构
遇到长难句时，先找出句子的主干（主语、谓语、宾语），然后再分析其他修饰成分（如定语、状语、补语等）。例如，“In the past decade, with the rapid development of technology, an increasing number of people have started to use smartphones which have changed our lives in many ways.” 这个句子的主干是 “people have started to use smartphones”，“In the past decade, with the rapid development of technology” 是时间状语和伴随状语，“which have changed our lives in many ways” 是定语从句，修饰 “smartphones”。
可以通过做长难句分析练习来提高能力，每天分析个长难句，将句子结构划分清楚，并翻译出来。

阅读托福阅读真题和材料
托福指南（OG）中的阅读文章是很好的学习材料，这些文章的难度和题型与真实考试相似。认真阅读这些文章，分析文章的结构、内容和题目类型，了解托福阅读的出题思路。
完成历年托福阅读真题，不仅可以熟悉考试内容，还能发现自己在阅读中的薄弱环节，如对某些学科（如天文学、生物学等）的文章理解困难，然后有针对性地加强。
阅读英文报刊杂志和学术期刊
《纽约时报》（The New York Times）、《卫报》（The Guardian）、《科学美国人》（Scientific American）等都是很好的阅读素材。这些材料内容丰富，涉及各种学科领域，且语言规范。
可以订阅这些报刊杂志的电子版，每天阅读篇文章，在阅读过程中积累词汇、熟悉句式和提高阅读速度。
阅读英文原版书籍
根据自己的兴趣选择适合的英文原版书籍，如喜欢小说的可以读《傲慢与偏见》（Pride and Prejudice）、《了不起的盖茨比》（The Great Gatsby）等；对科幻感兴趣的可以读《三体》（The Three - Body Problem）的英文版。
开始时可以选择一些难度较低的书籍，随着阅读能力的提升，再阅读难度更高的书籍。阅读时可以使用电子词典辅助理解生词。

了解托福阅读题型
托福阅读主要题型有事实信息题、否定事实信息题、词汇题、推理题、修辞目的题、句子简化题、插入句子题、文章总结题、表格题等。
熟悉每种题型的特点和要求，例如，事实信息题主要是考查考生对文章中具体信息的理解和提取能力，而推理题则需要考生根据文章内容进行合理的推理。
掌握解题技巧
对于词汇题，要学会通过上下文来猜测单词的意思。如果知道选项中单词的意思，也可以直接代入原文进行验证。
句子简化题可以先找出原句的主干和主要逻辑关系，然后对比选项，选择与原句逻辑关系一致且保留主要信息的选项。
在做文章总结题和表格题时，要把握文章的主要内容和结构，筛选出重要的观点和细节，排除干扰项。

学会记录关键信息
在阅读过程中，可以记录文章的主题、主要观点、重要的例子和数据等。例如，对于一篇讨论动物迁徙的文章，可以记录下不同动物迁徙的原因（如寻找食物、繁殖等）、迁徙的路线和方式等关键信息。
利用笔记辅助答题
特别是在回答文章总结题和涉及文章整体内容的题目时，笔记可以帮助你快速回忆文章的重点内容，提高答题的准确性。