焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg夫妇共同创立的心理治疗模式。这种治疗模式起源于1980年代初期，是在美国威斯康星州密尔沃基市的短期家庭治疗中心（Brief Family Therapy Center）发展起来的。

SFBT是一种基于短程心理治疗和后现代主义哲学观的心理治疗模式，其核心是将来访者视为健康且充满能力的人，并帮助他们认识到自己的能力和优势，从而提高生活质量。

SFBT的产生和兴起主要基于三大背景：短期咨询的兴起、后现代哲学观的影响，以及系统观的影响。这种治疗方法与传统的心理治疗有所不同，更注重现在和未来，而不是探讨问题的成因。治疗师更关注问题解决的可能性和正确方法，而不是尝试去理解来访者的问题本身。

SFBT被认为是后现代心理治疗的代表流派之一，它与叙事疗法、合作取向并称为后现代心理疗法的三颗明珠。SFBT是一种积极以行动为主的心理疗法，由于其治疗周期短、简单实用且有效快，因此在后现代心理治疗流派中非常盛行。

SFBT:人是什么？
解铃还需系铃人
1.来谈的人不是病人，只是暂时受困
2.人们会有抱怨是因为有期待
3.困境中的人，正在用其方法面对与因应着
4.人“可以是”关于自身感觉与知觉，解决自己困惑的
5.人自身“可以”拥有解决其困扰的资源和技巧

我们相信来访者
⭐在非常困难的处境下尽了全力
⭐愿意努力实践自己想出来的办法

⭐希望被接纳，归属某个团体

⭐希望和别人和睦相处

⭐想要改善自己的生活，以及他们所爱、所尊重、所景仰者的生活
⭐希望照顾生活中的重要，也被这些人照顾
⭐希望被人尊重，也尊重别人