苏州瑜伽教练班 瑜伽教练班
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本课程为专业瑜伽导师设定，由初级、中级、、特色、课程组成，其中初级60课时/10天；中级60课时/10天；60课时/10天；特色100课时/10-20天；100课时/20天；总计380课时/60-80天。由中印瑜伽导师共同完成授课。
初级课程60课时/10天，由国内瑜伽导师授课。课程设置一二三四五六七八九十9:00?9:20节开学典礼热身拜日一式热身拜日二式热身拜日一式热身拜日二式热身拜日一式休息热身拜日一式热身拜日二式热身拜日一式9:30?10:15第二节瑜伽的呼吸瑜伽的注意事项瑜伽的流派瑜伽盘坐姿势瑜伽放松姿势放松功瑜伽的禁食方法授课流程(一)授课技巧10:35?11:30第三节瑜伽的起源瑜伽体位法的起源瑜伽饮食瑜伽手印瑜伽引导词要领冥想瑜伽禁食注意事项授课流程(二)课堂中常见问题11:30?13:30休 息13:30?14:15第四节英雄式罐头开启式和炮弹式 腰转动式眼镜蛇扭动式束角式直角式休息眼镜蛇式鱼式式模拟授课14:25?15:05第五节峰式船式转躯触趾式圣哲玛里琪式半莲花单腿伸展式桥式骆驼式三角伸展式实践授课15:15?16:00第六节蹲式上伸腿式脊柱扭动式单腿交换伸展式风吹树式增延脊柱伸展式弓式三角转动式考 试16:15-17:00第七节花环式半舰式扭背双腿伸展式双腿背部伸展式叩首式前伸展式蝗虫式侧角伸展式考 试 中级课程60课时/10天，由国内瑜伽导师授课。 课程设置一二三四五六七八九十9:00?9:20节开学典礼瑜伽音乐冥想瑜伽语音冥想瑜伽自我冥想瑜伽音乐冥想瑜伽语音冥想休息瑜伽音乐冥想瑜伽语音冥想瑜伽自我冥想9:30?10:15第二节基础热身瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式瑜伽基础热身拜日一式,二式10:35?11:30第三节瑜伽中运动学与营养学的理论学习瑜伽历史渊源八支分法瑜伽呼吸瑜伽的练习(四种)瑜伽上课技巧与方法瑜伽中常见的问题理论培训吟唱(一)阿撒倒玛引导词培训吟唱(二)撒哈那哇哇突体式分析 |
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学校地址：苏州市相成区欧风商业街6栋332
更新时间:2024-04-25 17:16:04
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苏州尚体舞蹈培训中心由上海尚体体育发展有限公司倾力打造！ 上海尚体体育发展有限公司创立于2008年4月，位于上海体育大学科技园区“中国国家体育总局体育产业科技示范园区”内，是全国第一个围绕家庭健身、瘦身、养生、医疗保健和舞蹈培训为主题的连锁产业公司，致力于运动健康产业市场的开发并努力打造成为中国最大的运动健康渠道的生态平台，2013年销售业绩近1亿。 苏州尚体舞蹈培训中心是一家专业从事舞蹈培训的连锁机构，集少儿舞蹈、成人舞蹈、成人教练培训为一体的综合培训中心。 尚体舞蹈让孩子从小培养艺术兴趣，培养端正体态、塑造美的形体、丰富学习生活，使孩子们有一个发展艺术才华的机会。 成人舞蹈培训班现在人们追求的是拥有良好的气质，优美的体态和优雅的谈吐，塑造气质，提高艺术修养的最好的手段。
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上课地点
欧风商业街6栋332